廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
要說傳奇性，孔德成的一生，恐怕是前無古人、後無來者了。
他的誕生極受關注，是在軍隊嚴密包圍、官民親友看管之下，來到世間；他出生百日，就受封為公爵，創下千年以來最年輕衍聖公的紀錄，以後也成為最後一任衍聖公及首任大成至聖先師奉祀官。雖因孔子嫡長孫的聖裔身分倍享榮耀，但他自幼就受到嚴格的家學教育，終使他能繼承老祖宗孔子的教育之志，自青年之時就開始在大學作育英才；並成為五院院長之一。
他的傳奇，還包括周遭人等都以「聖人」稱呼，不僅因為他的孔子聖裔，也因為他的儒者言行。
他這輩子，正逢兩千五百多年儒家歷史中，遭受到最嚴厲衝擊的時刻，他也因此而顛沛流離，日後大陸殷殷呼喚，但直到辭世，他未再返回曲阜老家。
《儒者行》忠實地呈現孔德成先生的一生，他的爽朗欣喜，他的悲傷。
本書亦公開難得一見的孔德成先生的照片，包括幼年時期、留美期間、外交期間，還有家居照、墨寶等，極為珍貴。
作者介紹
作者簡介
汪士淳
湖南省衡陽縣人，1956年於臺灣臺中市出生。作品有《千山獨行——蔣緯國的人生之旅》、《寧靜中的風雨——蔣孝勇的真實聲音》（與王力行合著）、《忠與過——情治首長汪希苓的起落》、《蔣公與我——周宏濤回憶錄》、《丁渝洲回憶錄》、《漂移歲月——將軍大使胡炘的戰爭紀事》、《這一生——我的父親任顯群》等。
目錄
序
孔垂長序
楔子 重返聖地
第一部 衍聖蒙塵
第一章 衍聖公親歷甲午之戰
第二章 從尊孔到反孔
第三章 聖裔的延續
第四章 小聖人的家學
第五章 呈請去爵
第六章 稚齡當家
第七章 改爵為官
第八章 抗日離鄉
第九章 大陸變色
第二部 以禮為教
第十章 兩岸的去儒與興儒
第十一章 道統的延伸
第十二章 北溝風雨
第十三章 椰林大道
第十四章 文革與孔家浩劫
第十五章 悠然歲月
第十六章 兩蔣情懷
第十七章 聖裔外交
第十八章 考試院長的挑戰
第十九章 親情的遺憾
第三部 達生向晚
第二十章 大陸恢復尊孔
第二十一章 後蔣時代的憂患
第二十二章 奉祀官交棒
第二十三章 孔聖人的最後日子
第二十四章 源遠流長
後記
大事記
孔孟輩系表
序
序
「儒家文化」發源於孔子思想，歷經二千五百餘年的朝代嬗變與時代變遷，走過尊孔的榮盛時期，也經歷過「反孔」、「批孔」的嚴苛挑戰，幾經波折，卻益發展現其深度底蘊，如今，以「新儒家哲學」的面貌再次躍升為中華兒女乃至世界尊崇的普世價值。然而，談到儒家文化，跟臺灣這片土地連結最深的，就是中華歷史上最後一任衍聖公，孔德成先生。
我與孔先生淵源甚深。1962年，我的父親連震東先生曾代表 先總統蔣公在臺北祭孔大典上香，當時的奉祀官就是孔先生。1993年，在總統府舉行的新任政府首長宣誓典禮中，我宣誓成為行政院院長，時任考試院院長的孔先生即為在場觀禮見證的首長之一。2008年，孔先生溘然長逝，秉持著對孔先生的崇敬，我擔任治喪委員會主任委員，親自參與相關典禮儀式的規劃安排。我對孔先生的緬懷與敬仰，就如當時訃告文《孔德成先生事略》中所言：「知之深者，則于其學問人品，敬畏有加，學者教授、弟子門生，執禮之恭，近數十年僅見，亦足証其師道之尊嚴矣」。因此，此次我有幸受邀為《儒者行》作序，內心著實感恩。
細讀此本《儒者行》，平實近人的文字，卻深入淺出、娓娓道來孔先生一生八十九年歲月的生命故事，除了是孔先生珍貴的生命史紀錄之外，同時也完整體現了中華民族的現代史。
在眾所矚目中誕生的孔先生，出生三個月就襲封為「衍聖公」，九歲時就肩負起孔氏家業的重任，一生衣著簡樸、談吐明晰、行事謙恭有禮。
在大時代的背景下，歷經日本佔據東北、抗戰勝利、國共內戰、隨國民政府遷移來台，以及其後的中華文化復興運動、解嚴與政黨輪替。
孔先生不僅為故宮國寶的保存與管理費心思量，也在臺灣大學執教作育英才，甚至發揮其聖裔身分，為中華民國當時艱難的外交處境帶來突破性的力量，最後擔任考試院院長與總統府資政，持續為國家人民貢獻心力。
現代中華民族經歷的每個挑戰與變遷，都在孔先生的生命中留下深刻的印記與衝擊，但孔先生總是基於儒家道統並站在中華民族的立場，為歷史、為民族以及為自己，做出最適當、全觀、堅定且令人感動的抉擇。
此外，孔先生不但是具有聖人遺風的孔子嫡孫以及教育家，還是書法家與美食家，他的翩翩君子風度與宏觀視野，以及對生活之美的細心體會，值得吾人學習。
綜觀今日世界，全球競爭激烈，天災挑戰頻仍，社會發聲多元。值此時期，儒家思想對於個人、人際、社會乃至人與環境之間，所主張的那份適當的「愛」與「尊重」，實為吾人應銘記在心並付諸實踐的重要價值。
期許在未來，透過這本《儒者行》，能使更多的中華兒女深入認識、體會並珍惜這匯集祖先智慧的儒家文化，並將之發揚光大，傳遞到世界的每個角落，讓獨特的中華智慧成為引導世界潮流的領航者。
謹以此序，祝福每一位中華兒女，都有美好、幸福且燦爛的未來；也祝福孕育我們的中華文化，持續散發光芒，展現其歷久彌堅的力量，永續發展。
連戰
詳細資料
- ISBN：9789570842760
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 424頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
楔子：重返聖地
西元2011年(民國一○○年)山東曲阜
孔廟
八月十一日清晨，陰雨籠罩山東曲阜。孔子第七十九代嫡長孫、大成至聖先師奉祀官孔垂長身著長袍馬褂，冒著雨走入高懸「萬仭宮牆」匾額的明代城垜，展開他的尋根之旅。依孔子嫡裔一脈二千五百年來的傳承和中華民族的情感，他要回歸聖地。
孔廟刻意整理過，筆直而溼滑的神道灑上黃砂，平日不開的中門也開啟了，在在顯示孔垂長的到來，對曲阜孔廟意義之不凡。
神道看來一望無際。其實認真地說，有一千三百米。年輕的奉祀官肅穆地邁上神道，在族人護衛下，走進古樸的檜柏群，通過金聲玉振坊、欞星門、太和元氣坊、聖時門、弘道門、大中門、同文門、奎文閣、大成門以及杏壇，每過一坊一門，孔家儀官以鳴號一響劃破寂寥的清晨，以告列祖列宗。
孔垂長一行來到大成殿前。這位孔子嫡系傳人對於孔廟的第一印象，心裡輕呼：「好大！」他有個感覺，就像回到家一樣，雖然他生長在臺灣。紅毯早已舖好，眾人就位。孔垂長遵循古禮，淨手入廟，向著孔子聖像祭祀致敬，他終於回到曲阜孔廟了。
孔府
完成此行最重要的家祭重任後，孔垂長參觀了孔府。由於孔垂長的到來，平日不對外開放的前堂樓、後堂樓都打開了，看得出孔廟管理部門刻意地整理過。前堂樓是他的曾祖父孔令貽生活所在，後堂樓則是祖父孔德成新婚之居，牆上還有孔德成的墨寶。孔垂長很仔細地看了室內的陳設，幾張老照片也勾起他的回憶，解說員孔繁鵬詳盡地為他解說。
孔林
二千五百年來，古老蒼然的孔林埋葬著孔子以及歷代眾多子孫。隔天，早已備妥的電動車載著孔垂長一行安靜地駛入綠蔭裡，孔垂長要獻花悼念孔子以降五代，以及從他算起的後五代先祖。
在這裡，不同於孔廟裡的聖像以及文物尚能更替或清理而淡化了摧殘，孔林所有的墓碑均為石刻，五十年前的文化大革命期間摧殘的痕跡依然斑斑可見。
人人都想想要瘦瘦生身材，但是每天的工作和學習壓力很大， 沒事時間減肥？其實堅持睡前運動就能讓你減肥成功。 那麼睡前哪些動作可以減肥減肚子？ 下面小編就來教大家睡前一個動作暴瘦肚子的方法。趕緊來跟我學習吧。 ... 一、睡前有氧運動 運動是減肥必不可少的一件事， 而有氧運動的在身體氧氣充足的情況下進行， 運動過程中吸入的氧氣和消耗的氧氣相等， 達到生理上的平衡。有氧運動的判斷標準是150次/分的心率， 其是世界公認的最佳減肥方法。 1、新月變式 雙腳打開。吸氣將雙臂抬至水平，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。 注意放鬆，讓我們的眼睛看著前面。 深長的呼吸，呼氣的同時將我們的上半身向右側緩緩的倒下去， 注意保持身體平衡即可。 注意身體不要前傾，不要弓背，應感覺身體緊貼一面牆。 雙肩儘量向外打開，平面側彎。 動作維持14秒，回歸準備動作。 做完上面的動作之後，放鬆全身。重複練習這一動作一遍即可。 ... 2、船式 坐在地上，雙腿併攏。 向上抬起45°，雙手向前平舉，堅持20秒後放下雙腿。 一共做10次。抬腿的過程要緩慢，讓下腹的肌肉得到更深層的鍛鍊。 ... 3、炮彈式 身體仰臥在墊子上。雙腳自然垂直。 慢慢抬起上半身，雙手抱住右邊的膝蓋，讓腿部儘量地靠近身體。 臀部始終要緊貼著地面，左腳輕輕地抬離地面。 這個動作保持10秒鐘左右，然後換左腿重新做。 反覆做10次左右即可。 4、戰士式跨步 身體保持著自然挺直的狀態站立著。雙腳打開與臀部等寬。 左腳沿著前方，向前面跨一大步，讓左腳形成一個弓字形， 讓左腿與地面保持著平行。 輕輕地扭動右腳，讓右腳朝著左腳的腳踝方向。 雙手合十，將雙手舉高，超過頭頂。 這個動作維持30秒鐘不變，然後慢慢恢復到原來的狀態，換腳重複20次左右。 ... 5、大迴轉式 身體挺直站立。雙腳與肩部同寬，雙手的手指相互交叉緊握。 將雙手翻動扭轉，手掌心指向前方，並且讓雙手展開到與肩部同寬。 雙手自然伸直，將手抬高過頭頂的部位。始終保持著手心朝向上方。 雙腳打開形成弓字形狀，輕輕地將腰部向右側彎曲。 一直維持著這個動作20秒，然後再重複這個動作10次即可。 為何睡前的有氧運動能減肚子 首先，有氧運動適合在睡前1-2小時， 這樣可避免過度興奮影響睡眠。慢跑、游泳、自行車、街舞等， 這些有氧運動只要時間對了，也可以促進睡眠。 其次，肚子上的脂肪一方面是由於吃進去的， 另一方面是由於體內毒素堆積，導致肥胖。 在運動時一邊燃燒脂肪，同時促進新陳代謝， 促進腸道蠕動，起到排毒的作用。 ... 二、睡前洗澡能減肥 洗澡是每一個人會做的事情，不僅僅是為了清潔， 還為了舒緩神經促進睡眠。而肥胖的人群、 也可利用洗澡時間進行減肥。首先，洗澡之前喝一杯水， 這樣可以補充體內水分，有助於在洗澡時身體排毒、減肥。 睡前洗澡減肥小建議 首先，想要洗澡能減肥，需要配合按摩。 這樣可以加速脂肪的燃燒和徹底讓毒素排出。 其次，洗澡之後不宜吃東西，人體洗澡時會燃燒大量的熱量，、 之後便會出現飢餓感，這時吃東西則沒有減肥效果。 ... 三、睡前柔肚子 想要肚子瘦，睡前一定要記得揉肚子。 揉肚子減肥簡單來講，是為為了促進腸道蠕動， 加速血液循環，從而達到減肥的目的。 睡前腹部按摩手法 最簡單的按摩方法則是以肚臍為圓心， 採用順時針和逆時針按摩。一般按摩以20分鐘左右每次， 在按摩時會出現腹內溫熱、飢餓感，甚至是腸鳴和排氣等現象， 這屬於正常現象說明按摩起到了作用。
文章來源取自於：
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